Verileriniz arttıkça size özel günlük tavsiyeler burada görünecek.
Mevcut Durum
30 Günlük Dürtü Şiddeti Trendi
Ejakülasyon Aralıkları (Son 10)
Testosteron Döngüsü
Gün 0RefraktörYükselişZirve
Hormonal Denge Skoru
Son 7 Gün — Dürtü Şiddeti
Tetikleyici Korelasyon
En az 5 dürtü kaydı gereklidir.
Biyolojik Etkiler
Akıllı Öngörüler
En az 3 veri girişi gereklidir.
Son Ejakülasyondan Bu Yana Geçen Süre
–
Hesaplanıyor...
Son Gusl Abdestinden Bu Yana
–
–
🚿
Bu butona basıldığında süre sıfırlanır.
Son Gusl Abdesti
–
Toplam kayıt: –
Bilimsel Arka Plan
Prolaktin Artışı (0–60 dk)
Ejakülasyon sonrası prolaktin salgısı 3–4 kat artar. 30–60 dakikada bazal değere döner.
📚 Krüger vd. (2002) — Eur Urol
Soğuk Duş — Noradrenalin
15°C altı suya kısa maruz kalma noradrenalin düzeyini %300'e kadar artırabilir.
📚 Kox vd. (2014) — PNAS
Aktif Hedef
Hedef Belirlenmemiş
Vücut Metrikleri
–
Tahmini Günlük Bazal Metabolizma (kcal)
Profil bilgilerini doldurun.
Uyku & Egzersiz Logu
😴
–
Ort. Uyku (saat)
🏋️
–
Bu Hafta Egzersiz
Uyku–Libido Korelasyonu
Uyku verileri girildiğinde korelasyon hesaplanacaktır.
Haftalık Özet
| Hafta | Dürtü | Ejak. | Ort. Libido | Durum |
|---|
🤖 Kişisel Analiz
Verilerinizi analiz etmek için butona basın.
SON EJAKÜLASYONDAN SONRA GEÇEN SÜRE
–
🔬 Size Özel Tavsiye
Veri bekleniyor...
Ejakülasyon kaydı girdikten sonra kişisel tavsiyeniz burada görünecek.
Gün Bazlı Etki Haritası
Gün 3–5 ⭐
⭐ İDEAL PENCERE — Prostat + Dopamin + Sperm
Optimal
Gün 5–7 ★
★ Testosteron %145,7 Zirvesi
Zirve
Gün 14+
⚠️ DNA Fragmantasyon Riski
Dikkat
✅
Yapmanız Gereken
Ejakülasyon verisi girilince tavsiye oluşturulacak.
⛔
Kaçınmanız Gereken
Verileriniz analiz ediliyor...
🔬
Biyolojik Süreç
Veri girilince hormonal faz görünecek.
🎯
En İyi Zaman
Optimal pencere hesaplanıyor...
🏥
PSA Testi: Ejakülasyondan sonra en az 48–72 saat (ideal 7 gün) beklemeden yapılan PSA testleri yanıltıcı olabilir.
Prostat Sağlığı Göstergeleri
🟢
Prostat Masajı Etkisi–
Veri bekleniyor...
📌 Ejakülasyon prostat kanallarını temizler, düzenli boşalma prostat sağlığını destekler.
🔵
Sperm Kalitesi–
Veri bekleniyor...
📌 Sperm olgunlaşması 2-7 gün sürer, 7 günden sonra DNA fragmantasyon riski artar.
🟣
PSA Dengeleme–
Veri bekleniyor...
📌 PSA seviyesi ejakülasyon sonrası 48 saat içinde normale döner, test için 48-72 saat beklenmeli.
🟠
İdeal Aralık Skoru–
Veri bekleniyor...
📌 Leitzmann (2004): Ayda 21+ ejakülasyon prostat kanseri riskini azaltır. Haftada 4-7 optimal.
🟣
Dopamin Dengesi–
Veri bekleniyor...
📌 Uzun abstinens D2 reseptör hassasiyetini artırır, aşırı sıklık duyarsızlaştırabilir.
Bilime Dayalı Hedef
Leitzmann (2004) & Rider (2016): aylık 21+ ejakülasyon prostat kanseri riskini düşürür.
⏱ Optimal Sonraki Pencere
Kayıt girilince hesaplanır.
Prostat Kanseri — Bilimsel Literatür
📊 Leitzmann vd. (2004) — JAMA
29.342 erkekle yürütülen Harvard çalışması: ayda ≥21 ejakülasyon bildirenlerde prostat kanseri riski anlamlı biçimde düştü.
📚 JAMA, 291(13):1578-86
📊 Rider vd. (2016) — European Urology
18 yıl boyunca 31.925 erkek takip edildi. Ayda 21+ ejakülasyon gerçekleştirenlerin prostat kanseri riski %20 daha düşük bulundu.
📚 Eur Urology, 69(6):974-976
- GÜNCELLEME: Ana sayfaya ejakülasyon zamanlama tavsiyesi eklendi
- GÜNCELLEME: Sağlık menüsüne kişisel tavsiye paneli eklendi
- GÜNCELLEME: Prostat göstergelerinde ondalık sayılar kaldırıldı, tamsayı gösterim
- DÜZELTME: Libido menüsündeki grafikler görünür hale getirildi
- v2.5.0 tüm özellikler korundu
UygulamaElizabeth
Versiyon2.5.1
DepolamaYerel (localStorage)
DilTürkçe
Mustafa ÖZBEK (2026) tarafından yapay zeka araçları kullanılarak kodlanmıştır.
Tüm veriler yalnızca yerel olarak cihazınızda saklanır. JSON olarak dışa/içe aktarabilirsiniz.
✦ Elizabeth v2.5.1 ✦ 2026 ✦