0
Gün
0
Direniş
0
En İyi
"Kendine hakim olmak, zaferlerin en büyüğüdür."
📝
Hızlı Not
Henüz not yok.
🤖
AI Risk Tahmini
Anlık
–
risk
Veri Toplanıyor
En az 3 kayıt gerekli
💡 Öneri
Kayıt ekledikçe kişiselleşmiş öneriler gelecek.
🌡️
Saatlik Risk Haritası
0006121823
⚡
Dürtü Kaydet
🧠
AI İçgörüleri
📅
Bu Hafta
🏆
Sonraki Rütbe
Acemi → Usta
0 / 7g
📖
Kayıt Defteri
🕐
Saatlik Dağılım
💢
Şiddet Dağılımı
📈
30 Günlük Trend
🧬
Nörobiyolojik İlerleme
Dopamin Reseptör Hassasiyeti0%
14+ günde iyileşme başlar
Testosteron Seviyesi0%
7. günde zirve (+%145)
Prefrontal Korteks Gücü0%
Dürtü kontrol merkezi
ΔFosB Temizlenme0%
90+ günde tam temizlik
Nöroplastisite0%
Beynin yeniden yapılanması
⏳
İyileşme Zaman Çizelgesi
1–3. Gün
Dopamin çekilmesi: sinirlilik, odaklanma güçlüğü
4–7. Gün
Testosteron zirvesi, enerji artışı, özgüven yükselişi
7–14. Gün
Dopamin reseptörleri hassaslaşmaya başlar
14–30. Gün
Prefrontal korteks güçlenir, karar alma iyileşir
30–90. Gün
ΔFosB temizlenir, nöroplastisite artar
90+ Gün
Kalıcı nöroplastik değişim, tam iyileşme
📚
Bilimsel Kaynaklar
• Jiang M. et al. (2003). J Zhejiang Univ Sci.
• Nestler E.J. (2012). Clin Psychopharmacol Neurosci.
• Hilton D.L. & Watts C. (2011). Socioaffect Neurosci Psychol.
• Nestler E.J. (2012). Clin Psychopharmacol Neurosci.
• Hilton D.L. & Watts C. (2011). Socioaffect Neurosci Psychol.
🤖
AI Asistan
🎯 24s Risk
–%
Veri bekleniyor
⚡ En Riskli Saat
–:–
📊
Tahminler
Yarınki Dürtü Olasılığı0%
Bu Haftaki Başarı0%
30 Günlük Hedef0%
🔍
Desen Tanıma
En az 5 kayıt gerekiyor
💡
Stratejiler
Daha fazla veri gerekli
🏆
İyileşme Skoru
0
/100
Tutarlılık0%
Şiddet Azalması0%
Seri Uzunluğu0%
⚙️
Veri Yönetimi
Tüm veriler cihazınızda saklanır